Persoonlijke Coaching

Naar een coach, ik?

Soms spelen er dingen in je privéleven of carrière waar je keer op keer tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen of bepaalde vraagstukken waar je telkens in vastloopt. Dan kan een persoonlijk coachtraject helpend voor je zijn. Het is zonde als een gevoel van onrust, ontevredenheid of gebrek aan energie in de weg staat van gelukkig zijn. Daarom is coaching een investering in jezelf, waarbij je op een positieve en effectieve manier echt stappen vooruit gaat maken zowel privé als op je werk.

Yep!

Gelukkig word je als je kunt surfen op de golven van het leven én richting kunt geven met keuzes en acties die voor jou leiden tot voldoening.

Oftewel: minder frustratie en gedoe en meer vrijheid en geluk.

Het knaagt en schuurt en je eigen gedachten beginnen je in de weg te zitten waardoor je simpelweg even niet meer precies weet waar je naar toe wil, hoe je daar moet komen of waar je nu écht gelukkig van wordt? Hoe kom je erachter wat jou tegenhoudt om bij jouw doel te komen, wat zijn je valkuilen en hoe breek je met vastgeroeste gewoontes?

Natuurlijk wil je gelukkig zijn. Je leven vol zelfvertrouwen met beide handen aanpakken op weg naar heldere doelen. Waarbij je met een ijzersterke mindset eigen keuzes maakt, zonder je te laten leiden door het oordeel van anderen. Maar geluk wordt op de proef gesteld als dingen anders lopen dan je had gehoopt, had gewild of verwacht. Ook gebeuren er dingen waar we geen invloed op hebben. Soms is het allemaal gewoon even helemaal klote en heb je te dealen met groot of klein gedoe waar je geen controle over hebt.

Maar waar je wel altijd de controle over kan hebben is je ‘mindset’ en hoe je met dingen omgaat, dat is altijd een keuze die jij helemaal zelf maakt. Je kan je helemaal laten overnemen door een rotgevoel, in gevecht gaan met je angsten of je kop in het zand steken. Maar er is ook een andere route; waar jij de regie pakt. Hoe dan? Dat kan je onderzoeken, leren & trainen in een coachtraject bij mij. En het leuke is je hoeft dat rotgevoel of die negatieve gedachten niet te negeren of weg te poetsen; je neemt ze gewoon mee onder je arm die steile berg op. In een exclusief coachingstraject helemaal op maat gemaakt voor jou en gericht op jouw behoeften, verlangens en doelen, ben ik je sparringpartner die je daadwerkelijk op weg helpt naar jouw stip aan de horizon. Je krijgt inzichten en leert meer over de gebruiksaanwijzing van je eigen hoofd waardoor je negatieve gedachtes kan doorbreken en minder vatbaar bent voor het oordeel van jezelf of van anderen. Je wordt bewust van je patronen en obstakels en ontdekt nieuwe perspectieven. Met praktische tools, wetenschappelijke onderbouwde coaching methodieken, mijn werk- en levenservaring en een gezonde dosis humor laat ik mijn cliënten hun weg naar het geluk ontdekken. 

Maar soms vraag je je af, hoe doe ik dat dan?

Zie het maar als een training voor je mind waarbij je door middel van gesprekken en praktische oefeningen je natuurlijke kracht, balans en flexibiliteit terugvindt en leert surfen op de golven die leiden naar geluk!

Ja hoor, je hebt invloed op je eigen geluk.

Werkt dit ook voor jou?

- Oprah Winfrey

“If you look at what you have in life, you'll always have more. If you look at what you don't have in life, you'll never have enough.”

We traceren jouw valkuilen, versterken je mindset en vergroten je mogelijkheden waardoor je stappen richting jouw doel kan zetten.

Ik puzzel en denk met je mee zodat we glashelder krijgen wat voor jou echt belangrijk is. Dit geeft duidelijkheid over jouw eigen wensen, passies en kwaliteiten. Hierdoor voel je de regie omdat je weet waar je voor staat en op basis daarvan kan je altijd vertrouwen op jezelf. Een coachtraject bij mij betekent dus niet dat ik jou ga vertellen wat je moet doen of hoe je de zaken aan moet pakken. Mijn werkwijze bestaat in de basis uit het stellen van de juiste vragen en gesprekken die ik combineer met het inzetten van verschillende opdrachten en methodieken waaronder: Transactionele Analyse (TA)- Neuro linguïstisch programmeren (NLP), Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Voice Dialogue (VD) en Oplossingsgericht coachen (OC).

Hierdoor zal je zelfvertrouwen groeien en ben je in staat om je eigen keuzes te maken voor een positiever en gelukkiger leven.

Herkenbaar?

  • Leg je de lat ‘sky high’ en kan je moeilijk genieten van het hier en nu? 

  • Je bent je werk-privé balans kwijt, voel je je geleefd en wil je meer rust? 

  • Wil je af van jouw eeuwige gepieker en gestress? 

  • Wil je leren dealen met negatieve gedachten en wat meer leren loslaten? 

  • Ben je bang om het fout te doen en ben je vooral aan het pleasen? 

  • Wil je leren om je grenzen aan te geven zonder gedoe en met behoud van goede relaties?

Boost je zelfvertrouwen en ervaar een nieuw gevoel van geluk, flow en positieve energie. Krijg nieuwe inzichten in jezelf, in anderen en de dynamiek van jouw leven. Verleg je blik, maak bewuste keuzes en pak voortaan de regie door jouw doelen te definiëren en realiseren waardoor je beter voor jezelf zorgt en balans ervaart.

Dit traject duurt 6 tot 10 sessies. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 45 minuten checken we waar je staat en wat je wensen zijn. En of wij een klik hebben. Wil je aan de slag, dan volgt er kort daarop een kick off van jouw persoonlijke coachingstraject

Ben je klaar om de weg in te slaan naar het echte geluk?  

01 INTAKE FOR TAKE-OFF 
Ieder coachtraject begint met een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek. We kijken of er een klik is, gaan dieper in op jouw vraag en onderzoeken samen jouw zelfgekozen doel en of we met elkaar de samenwerking aangaan. We stemmen de invulling van het coachtraject helemaal af op jouw wensen en behoeften, na de intake ben je ready for take-off!

Stap 01

02 NU SITUATIE - LET’S GO
Waar sta je nu? En waar wil je naar toe? En wat staat er tussen jou en je doel in? We brengen jouw huidige situatie in kaart en stellen scherp op jouw stip aan de horizon. We pakken de kern van jouw hulpvraag beet zodat het zowel urgent als aantrekkelijk wordt. We maken jouw einddoel daarmee niet alleen glashelder maar ook haalbaar.

stap 02

stap 01

03 DIVE IN
In deze fase onderzoeken we waar de tastbare belemmeringen zitten en waar jouw overtuigingen je onnodig beperken zodat je bewust wordt van datgene wat tussen jou en jouw persoonlijke doel in staat. Gesprekken vormen de basis, aangevuld met verschillende methodieken, praktische oefeningen en gerichte thuisopdrachten om je dichterbij je doel te brengen. We creëren ruimte en wakkeren het vuurtje in jou opnieuw aan!

stap 02

stap 01

stap 03

04 KIEZEN
Je wordt stap voor stap bewust van wat er tussen jou en je doel instaat. Wat levert je oude gedrag versus je nieuwe gedrag jou op? Vanuit die bewustwording onderzoek je de keuzes die je hebt. We gaan na op welke levels het schuurt, wat is er te accepteren? Waar mag je afscheid van nemen? En waar kan je potentieel verandering inzetten op weg naar jouw geluk?

STAP 04

stap 02

stap 01

stap 03

05 ACTIE
We gaan over tot actie! Wat gaat makkelijk? Waar heb je moeite mee? Wat moeten we bijstellen? Wat kunnen we uitbouwen? Dit is een proces van proberen en leren. We analyseren en vieren successen, groot of klein. Alles wat je anders doet dan voorheen is een stap vooruit en brengt je in beweging richting je einddoel. 

STAP 05

STAP 04

stap 02

stap 01

stap 03

06 FINISH
Je hebt nu een gereedschapskist voor het leven. Je laat het oude voorgoed achter je en gaat een nieuwe fase in van flow, voldoening en, yes - het echte geluk! We blikken terug op jouw proces en kijken of je een solide basis hebt gebouwd om zelf verder je doel te bereiken OF je hebt jouw einddoel helemaal bereikt. In beide gevallen mag de vlag uit en is jouw persoonlijke traject geslaagd! 

STAP 05

STAP 04

stap 02

stap 01

stap 03

STAP 06

01 INTAKE FOR TAKE-OFF 
Ieder coachtraject begint met een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek. We kijken of er een klik is, gaan dieper in op jouw vraag en onderzoeken samen jouw zelfgekozen doel en of we met elkaar de samenwerking aangaan. We stemmen de invulling van het coachtraject helemaal af op jouw wensen en behoeften, na de intake ben je ready for take-off!

02 NU SITUATIE - LET’S GO
Waar sta je nu? En waar wil je naar toe? En wat staat er tussen jou en je doel in? We brengen jouw huidige situatie in kaart en stellen scherp op jouw stip aan de horizon. We pakken de kern van jouw hulpvraag beet zodat het zowel urgent als aantrekkelijk wordt. We maken jouw einddoel daarmee niet alleen glashelder maar ook haalbaar.

03 DIVE IN
In deze fase onderzoeken we waar de tastbare belemmeringen zitten en waar jouw overtuigingen je onnodig beperken zodat je bewust wordt van datgene wat tussen jou en jouw persoonlijke doel in staat. Gesprekken vormen de basis, aangevuld met verschillende methodieken, praktische oefeningen en gerichte thuisopdrachten om je dichterbij je doel te brengen. We creëren ruimte en wakkeren het vuurtje in jou opnieuw aan!

04 KIEZEN
Je wordt stap voor stap bewust van wat er tussen jou en je doel instaat. Wat levert je oude gedrag versus je nieuwe gedrag jou op? Vanuit die bewustwording onderzoek je de keuzes die je hebt. We gaan na op welke levels het schuurt, wat is er te accepteren? Waar mag je afscheid van nemen? En waar kan je potentieel verandering inzetten op weg naar jouw geluk?

05 ACTIE
We gaan over tot actie! Wat gaat makkelijk? Waar heb je moeite mee? Wat moeten we bijstellen? Wat kunnen we uitbouwen? Dit is een proces van proberen en leren. We analyseren en vieren successen, groot of klein. Alles wat je anders doet dan voorheen is een stap vooruit en brengt je in beweging richting je einddoel. 

06 FINISH
Je hebt nu een gereedschapskist voor het leven. Je laat het oude voorgoed achter je en gaat een nieuwe fase in van flow, voldoening en, yes - het echte geluk! We blikken terug op jouw proces en kijken of je een solide basis hebt gebouwd om zelf verder je doel te bereiken OF je hebt jouw einddoel helemaal bereikt. In beide gevallen mag de vlag uit en is jouw persoonlijke traject geslaagd! 

Stappenplan Persoonlijke Coaching

Ieder coachtraject begint met een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek. We kijken of er een klik is, gaan dieper in op jouw vraag en onderzoeken samen jouw zelfgekozen doel en of we met elkaar de samenwerking aangaan. We stemmen de invulling van het coachtraject helemaal af op jouw wensen en behoeften, na de intake ben je ready for take-off!

In deze fase onderzoeken we waar de tastbare belemmeringen zitten en waar jouw overtuigingen je onnodig beperken zodat je bewust wordt van datgene wat tussen jou en jouw persoonlijke doel in staat. Gesprekken vormen de basis, aangevuld met verschillende methodieken, praktische oefeningen en gerichte thuisopdrachten om je dichterbij je doel te brengen. We creëren ruimte en wakkeren het vuurtje in jou opnieuw aan!

stap 01 - intale for take-off

stap 02 - NU SITUATIE - LET’S GO

stap 04 - KIEZEN

Waar sta je nu? En waar wil je naar toe? En wat staat er tussen jou en je doel in? We brengen jouw huidige situatie in kaart en stellen scherp op jouw stip aan de horizon. We pakken de kern van jouw hulpvraag beet zodat het zowel urgent als aantrekkelijk wordt. We maken jouw einddoel daarmee niet alleen glashelder maar ook haalbaar.

Je wordt stap voor stap bewust van wat er tussen jou en je doel instaat. Wat levert je oude gedrag versus je nieuwe gedrag jou op? Vanuit die bewustwording onderzoek je de keuzes die je hebt. We gaan na op welke levels het schuurt, wat is er te accepteren? Waar mag je afscheid van nemen? En waar kan je potentieel verandering inzetten op weg naar jouw geluk?

stap 03 - dive in

We gaan over tot actie! Wat gaat makkelijk? Waar heb je moeite mee? Wat moeten we bijstellen? Wat kunnen we uitbouwen? Dit is een proces van proberen en leren. We analyseren en vieren successen, groot of klein. Alles wat je anders doet dan voorheen is een stap vooruit en brengt je in beweging richting je einddoel. 

stap 05 - actie

Je hebt nu een gereedschapskist voor het leven. Je laat het oude voorgoed achter je en gaat een nieuwe fase in van flow, voldoening en, yes - het echte geluk! We blikken terug op jouw proces en kijken of je een solide basis hebt gebouwd om zelf verder je doel te bereiken OF je hebt jouw einddoel helemaal bereikt. In beide gevallen mag de vlag uit en is jouw persoonlijke traject geslaagd! 

stap 05 - finish

Vera

“Miriam geeft je een vertrouwd en veilig gevoel. Ze luistert eerst heel goed en helpt vervolgens om de brei van voorgeschotelde verhalen te fileren in gevoelens, handelingen en patronen. De subtiliteit van haar werkwijze biedt grip en je voelt je standvastiger. Door de gesprekken raakte ik overtuigder van mijn eigen gevoel en leerde ik dit te verwoorden. Ze is in haar gesprekken warm, onvoorwaardelijk en bemoedigend.” 

Ella

“Ik gun iedereen een Miriam. Ze luistert aandachtig en heeft het talent om precies de juiste accenten uit een gesprek te filteren. Miriam geeft je handvaten om echt vooruit te kunnen. Haar open, warme en prettige manier van werken gaf mij enorme motivatie om de beste versie van mezelf te worden. Uiteindelijk heb ik zoveel meer bereikt dan waarvoor ik Miriam had ingeschakeld."

Suki

“Miriam’s kracht is dat ze snel bij de kern kan komen. Ze leert je emoties te voelen en te omarmen. Miriam biedt de veiligheid om je kwetsbaar op te stellen zonder beoordeeld te worden. Als je tegenover haar zit, komt er meteen van alles in beweging en denk je na elke sessie, ja hier kan ik wat mee! Door haar vertrouwen en verschillende technieken heb ik geleerd meer in verbinding met mijn gevoel te komen, waardoor ik meer zelfliefde kan ervaren. Dat gevoel gun ik iedereen!” 

Wat anderen over mij zeggen